此汤滋阴补肾的

此汤滋阴补肾，益精固肾。

在玩家体验和内容上都越来越精致。尤其今年的腾讯游戏嘉年华中的主题票、男女票、还有现场的引爆HIGH点这种互动新形式 瑶柱为海产珍品，味甘咸而微温，有类似淡菜的作用而滋补力更优，功能滋阴补肾，可用于肾气不足，消渴多饮症的调补。

淮山甘平，健脾益气，固肾益精。

枸杞子补益肝肾，益精明目，以辅助淮山药，瑶柱固肾。

生姜温中和胃，兼去除膻味。合而成汤，共达补肝肾，益精血之功。

淮杞瑶柱瘦肉汤

用料：猪瘦肉100克，瑶柱20克，淮山药20克，枸杞8克，生姜4片，水适量，盐适量

淮杞瑶柱瘦肉汤的做法

1、将猪肉洗净切件。备用。其他材料洗净，控水，备用。

2、将所有材料倒入砂煲中，加入适量清水。置加热座上，设置为煲汤功能，启动。

3、煲汤结束，断电，揭盖。倒入碗中，调味食用。

鲜美。

淮杞瑶柱瘦肉汤做法小贴士

湿热尿频，外感未清者，不宜。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%

小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收