西红柿炒着吃最有营养计划

西红柿炒着吃最有营养

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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西红柿富含番茄红素，人体血浆中番茄红素含量越高，前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低。此外

刘清的心理是不难被理解的。在中国这样的东方传统文化背景之下成长起来的男人 ，西红柿还含有香豆酸和氯原酸，它们在人体内有消除致癌物的作用。

西红柿最好炒着吃或食用番茄汁，生吃不如烹调后的好。选购西红柿一定要选鲜红色外皮的，其顶部不要凸出，因为凸出者是施放了植物激素的结果，故不宜吃。尚未成熟的青西红柿还有毒素，更不宜食用。