海带是一种海产品鼓励

“海带是一种海产品，含有丰富的营养元素，不仅可以抗辐射，还可以预防疾病，还可以防癌防甲亢，海带的做法有很多种，比如红烧海带，海带熬汤等等，不过现在主妇要介绍给大家是一道特别简单的炒海带的做法。 炒海带的做法所需要准备的食材和调味料：海带

”

海带是一种海产品，含有丰富的营养元素，不仅可以抗辐射，还可以预防疾病，还可以防癌防甲亢，海带的做法有很多种，比如红烧海带，海带熬汤等等，不过现在主妇要介绍给大家是一道特别简单的炒海带的做法。

炒海带的做法所需要准备的食材和调味料：海带 盐 油。

炒海带的做法：

并没想到如此轻松拿到第一。有了这20个积分1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.将海带浸泡好后清洗干净，然后待用

3.生姜洗干净后切成丝，油倒入锅里放入姜丝翻炒出香味

4.然后放入海带，倒入适量的水，翻炒翻炒片刻后放入盐

5.然后烧开之后再继续烧5分钟左右就可以了

6.放入豆腐，继续煮开，最后放入蒜苗和调味料就可以出锅啦。