红豆薏米小麦的功效力量

红豆薏米小麦的功效

文章导读 中医上可以除湿的食物是红豆和薏米，这也是两种最常用到的，红豆和薏米的功效当然也不是只有除湿，对于减肥来说也有一定的效果。身体有湿气过重的情况时，人体出现的就是亚健康的状态，比如无精打采，消化系统不好，甚至皮肤上常有湿疹发生。红豆和薏米熬粥可以有效除湿，但也需要每天坚持。

红豆和薏米都是除湿的， 吃了可以减少水肿，尤其是小腿水肿的效果明显。从减肥的角度讲，应该说轻身的效果好一点，因为胖人其实也不都是水分，脂肪大量堆积更是主因。当然常吃粗粮，也会有减肥的效果，但可不是一两天就见效的。

薏米、红豆、小麦都属于五谷杂粮，在一起是可以吃的。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

其顺畅的连接也绝非理所当然的。总结这款引起我诸多好奇的“淘世界” 小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同，营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看，生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明，含蛋白质较高，达14～20%，面筋强而有弹性，适宜烤面包;生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8～10%，麦粒软，面筋差，可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。