来自区域内的余位健身爱好者参加了培训哈

做外挂的 五角场镇社区体育健身俱乐部举办第四套手杖健身操技能培训

2017年第四套手杖健身操全国联盟技能培训（杨浦站）在五角场镇社区文化活动中心火热举行，来自区域内的30余位健身爱好者参加了培训。

手杖健身操由搓杖、举杖、摇杖、翘杖、绕杖、转杖、摆杖等八个动作组成，相较于其它的健身项目更具有灵活多变、动感时尚，习练之后心情愉悦等特点，且运动量适中，深受老年男性锻炼者的欢迎与喜爱。据悉，五角场镇社区体育健身俱乐部推广手杖健身操已近10年，曾多次在市、区级赛事中取得优异的成绩。在5月份的长风手杖健身操全国联盟第二次全体会议中，通过选派优秀教练员送教到基层活动（杨浦站）

，由市、区老体协共同委托五角场镇社区体育健身俱乐部承办此次第四套手杖健身操技能培训，以鼓励更多的男性市民积极参加社区健身运动。

另悉，五角场镇社区体育健身俱乐部于6月22日邀请上海体育学院张盛海教授，在镇社区文化活动中心举办了一次《女性养生与塑身》专题知识讲座，共吸引40余名女性健身爱好者前来聆听。张教授详细介绍了女性在各个年龄阶段的生理保健、科学饮食、有氧运动锻炼方法及有关的注意事项，并鼓励她们要保持年轻的心态和体态，健康、快乐地生活每一天。