骑马舞很流行想学跳悠着点呢

骑马舞很流行 想学跳悠着点

（ 王晶 报道）

要说眼下红极一时的舞蹈，那肯定是韩国鸟叔的那首《江南Style》里面的骑马舞。听着音乐，不少人都想来上一段，可医生建议，骑马舞并不是人人适合。

健身房里骑马舞课程

脚底下打着节拍，右右左右、左左右左，再加上模仿马鞭甩在空中的手部动作，没错，这就是时下最流行的骑马舞。在省会一家健身俱乐部内，几十名健身爱好者，跟着教练学跳起了骑马舞，而据健身俱乐部介绍，骑马舞的课程他们已经开设近一个月了。

地铁冬季施工时 健身教练：白军立：这就是从上流行起来的嘛，每当有这样的流行舞蹈我们一般都会安排课程，像以前流行过的《nobody》

健身爱好者：很流行啊。

健身爱好者：跳起来很精神。

在现场发现，这看起来简单易学的骑马舞，不仅受到年轻人的追捧，就连几位看起来年纪不小的阿姨们也跟着舞动。不过，虽然阿姨们节奏感并不差，但怎么看也和“鸟叔”的动作相去甚远。

健身爱好者：是有点跟不太上。

上搜索发现，骑马舞的流行，在不少地方都引起了一股老年朋友赶时髦的热潮。广场上、公园里、社区，都能见到大爷大妈们跳舞的身影。不过，医学专家建议，想锻炼身体可千万别适得其反。

河北医科大学第四医院骨科副主任医师 李增怀：这个舞动动作幅度大，容易造成膝关节韧带的拉伤，严重的话半月板也会受影响。

李医生告诉，骑马舞中的招牌骑马舞步，半蹲姿势对膝关节压力很大

，膝盖不好的人要小心。它对关节的影响就和登山差不多，尤其是老年人关节已经开始退化，韧带弹性不强，持续的屈度会加剧关节软骨的磨损及关节周围的肌腱和韧带的损伤。而举手绕圈的挥马鞭动作，因着力点在颈部，也可能对颈椎炎患者造成过度刺激。

河北医科大学第四医院骨科副主任医师 李增怀：即使年轻人想跳，也要先热身好，避免损伤。

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看来咱们朋友们，及时想要潮一把、赶赶时髦，也要量力而为啊。