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  鲳鱼有什么营养价值 鲳鱼的功效与作用是什么?专家表示鲳鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。

鲳鱼有什么营养价值 鲳鱼的功效与作用是什么?专家表示鲳鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。

鲳鱼的营养价值：

1.平鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。

2.平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。

3.平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

鲳鱼的功效与作用是什么?

1.降低胆固醇

含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2.预防癌症

平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

3.防治贫血

实行边查边改平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。