养心安神的莲子瘦肉汤的做法详细步骤第哈

他和戈玲的婚姻也最终破裂 养心安神的莲子瘦肉汤的做法详细步骤第1步

莲子提前浸泡半小时后冲洗干净；

洗净余下食材，猪展肉切块，姜去皮切片；

第2步

将所有食材放入瓦罐；

往瓦罐中加入1.2L的纯净水；

第3步

盖上瓦罐，移入电子炖盅内，往炖盅内加入足够量的开水，盖上盖子，插入电源，调自动挡隔水炖1.5小时；

时间到断开电源，抬出瓦罐，适量盐调味即可。

养心安神的莲子瘦肉汤的做法小贴士1.食材和水量可根据炖盅的大小适当增减，我的瓦罐容量为2.2L左右；

2.瓦罐放入电子炖盅后加的水量也注意不要超过最高警戒；

3.不用炖盅隔水炖，把食材放入汤锅中煲也行，一般大火煮滚后，转小火煲.5小时左右。