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调整饮食 安抚地震后心情

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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四川汶川地震后，不少人长时间处在焦虑当中，心神不定，食欲减退

。对此专家提醒说，可调整饮食安抚地震后的心情。

陕西省营养学会副理事长周玲说，零食虽然不是镇静剂，但是却能起到调节情绪的作用，所以可考虑吃一些自己平时喜欢吃的东西，诸如葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等零食，能够化解紧张情绪，消除不安。