据说桑葚的营养价值很高牛

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“今天买了一些桑葚，据说桑葚的营养价值很高，我小时候最喜欢吃的就是桑葚了，话说我和妈妈在乡下住的那段时间，附近有一个蚕茧站（养蚕的地方，买丝绸），那里种植了很多的桑树，我经常爬到这些桑树上，坐在上面吃着桑果（在老家叫桑果），吃的嘴巴乌红，肚子鼓鼓的才回家，那时也没有别的水果买，就经常吃这个，现在看到感觉很亲切哦”

食材明细

主料 自制酸奶 300克 桑葚 50克 香蕉 一根

甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

桑葚香蕉奶昔的做法步骤

1

酸奶和桑葚

2

桑葚用清水冲洗后再用淡盐水泡上10分钟沥干水份备用

3

香蕉剥皮后切成小块

4

将香蕉放进料理机里

5

沥干水分的桑葚也放进去

6

再将酸奶也全部倒进去，开动料理机搅拌

7

搅拌好倒入杯中就可以饮用了

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